치질 자가치료법,증상 BEST5

치질은 항문과 직장의 정맥이 붓고 염증이 생겨 불편함, 통증, 출혈을 일으킬 수 있습니다. 치질은 내부적으로, 직장 내에서, 또는 외부적으로 항문 주위에서 발생할 수 있습니다. 치질은 배변 중의 긴장, 임신, 비만, 만성 변비 또는 설사, 그리고 오랜 시간 동안 앉아 있는 것에 의해 야기될 수 있습니다.

 

치질은 경미한 붓기부터 항문에서 치질이 튀어나오는 탈장까지 중증도에 따라 4등급으로 분류할 수 있습니다. 치질은 불편하고 불편할 수 있지만, 보통 심각한 상태는 아니며 생활습관의 변화, 자기 관리 대책, 경우에 따라서는 진료 등으로 관리할 수 있는데요, 치질의 증상과 자가 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

■ 치질 증상 5가지

직장 출혈: 치질은 배변 중에 출혈을 일으킬 수 있습니다. 혈액은 밝은 빨간색 또는 어두운 색일 수 있으며 변기나 화장지에서 볼 수 있습니다. 출혈은 더 심각한 상태의 징후일 수 있으므로 의료 기관에 문의하여 출혈의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

통증 또는 불편함: 치질은 특히 배변 중이나 장시간 앉아 있을 때 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 통증은 타거나 가려운 느낌으로 묘사될 수 있으며 경미하거나 심각할 수 있습니다.

가려움 또는 자극: 치질은 항문 부위에 가려움이나 자극을 일으켜 불편하고 산만할 수 있습니다. 항문 주위의 피부가 붉어지고 염증이 생길 수 있으며 긁으면 증상이 악화될 수 있습니다.

붓기 또는 혹 발생: 치질은 항문이나 직장 주변에 혹이나 붓기를 일으킬 수 있습니다. 이것은 따갑거나 아픈 혹으로 느껴질 수 있고 편안하게 앉기 어렵게 만들 수 있습니다.

대변 또는 점액 누출: 심한 경우 치질로 인해 항문에서 대변이나 점액이 새어 나올 수 있습니다. 이는 당황스럽고 불편할 수 있으며 상태의 더 발전된 단계를 나타낼 수 있습니다.

 

 

 

 

■치질 자가치료법 5가지

항문 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하기

배변 후에는 항문 부위를 따뜻한 물과 순한 비누로 부드럽게 씻어 청결하게 유지하고 감염 위험을 줄이는 것이 중요합니다. 순하고 향이 없는 비누를 사용하는 것은 자극과 더 이상의 불편함을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심한 비누를 사용하거나 너무 세게 문지르는 것은 더 이상의 자극과 불편함을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다.

 

씻은 후 부드러운 수건으로 물기가 없는 부위를 가볍게 두드려 문지르거나 자극을 주지 않도록 주의하십시오. 너무 세게 문지르면 통증과 자극이 더 심해질 수 있으므로 환부를 청소할 때는 부드럽게 하는 것이 중요합니다. 

 

따뜻한 목욕하기

하루에 10분에서 15분 동안 따뜻한 물로 목욕을 하면 치질과 관련된 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물은 그 부위를 진정시키고, 붓기를 줄이고, 환부로 가는 혈류를 증가시켜 치유를 촉진할 수 있습니다.

 

뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물을 사용하는 것이 중요하며, 거친 비누나 거품 목욕을 하는 것은 환부를 더 자극할 수 있기 때문에 피하세요. 목욕 후에는 부드러운 수건으로 물기가 없는 부위를 가볍게 두드려 문지르거나 문질러서 더 이상 자극을 주지 않도록 하십시오.

 

냉찜질 

수건이나 얼음팩과 같은 차가운 찜질을 환부에 하루에 10분에서 15분 정도 사용하면 붓기를 줄이고 치질과 관련된 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 차가운 온도는 혈관을 수축시키는데 도움을 주며, 이것은 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 하지만, 얼음을 피부에 직접 바르는 것은 더 이상의 손상을 일으킬 수 있기 때문에 절대로 하지 않는 것이 중요합니다.

 

대신, 얼음이나 차가운 팩을 환부에 바르기 전에 수건이나 천으로 감싸세요. 조직 손상의 원인이 될 수 있으므로 냉찜질을  너무 오래 하지 않는 것도 중요합니다. 냉찜질 시 약 10분에서 15분으로 제한하고 필요한 경우 중간에 휴식을 취합니다. 냉찜질은 최대의 완화를 위해 따뜻한 목욕 및 국소 치료와 같은 다른 자가 관리 조치와 함께 사용할 수 있습니다.

 

장시간 앉아있지 말 것

장시간 앉아 있는 것을 피하는 것이 환부의 부담을 줄이고 치질 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장시간 앉아 있으면 항문 부위의 압력이 증가하여 통증과 불편함을 악화시킬 수 있습니다. 만약 여러분이 장시간 앉아있어야 한다면, 환부에 가해지는 압력을 줄이기 위해 일어서고, 걷고, 스트레칭을 하기 위해 자주 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

 

또한, 항문 부위에 불필요한 압력을 가하지 않기 위해 지지력이 좋은 편안한 의자를 사용하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 앉아 있는 동안 환부의 압력을 줄이기 위해 쿠션이나 도넛 모양의 베개를 사용함으로써 안도감을 느낄 수도 있습니다. 휴식을 취하고 지지 좌석을 사용하는 것과 같은 작은 변화를 하는 것은 증상을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

맵거나 신 음식은 피하기

맵거나 산성을 띄는 음식을 피하는 것은 소화기 계통의 자극과 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있고, 이것은 결과적으로 치질의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 맵거나 신 음식은 항문 부위의 민감한 피부를 자극하고 가려움, 화끈거림, 통증과 같은 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

증상을 줄이기 위해 식단에서 이러한 음식을 피하거나 제한하는 것이 중요합니다. 고추, 핫소스, 카레와 같은 매운 음식은 피해야 하고, 감귤류 과일, 토마토, 식초와 같은 산성 음식도 피해야 합니다.

 

대신에, 섬유질이 풍부한 음식이 많은 균형 잡힌 식단을 선택하세요, 이것은 건강한 소화를 촉진하고 치질의 흔한 원인인 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 많은 양의 물을 마시는 것은 또한 소화기관을 건강하게 유지하고 변비의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 식단을 바꾸는 것은 치질을 관리하고 증상을 줄이는 데 중요한 부분이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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