앉아 있는 시간이 긴 현대인을 위한 자세 교정법
현대인의 하루는 '앉는 것'으로 시작해 '앉는 것'으로 끝난다고 해도 과언이 아닙니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 그리고 통근 시간이 길어지면서 우리의 몸은 **'의자형 인간'**으로 변하고 있습니다. 이로 인해 거북목, 허리 통증, 어깨 결림은 이제 흔한 만성 질환이 되었습니다.앉아 있는 자세는 단순히 불편함을 넘어, 소화 불량, 혈액 순환 저하, 심지어 에너지 레벨 감소까지 유발합니다. 아무리 좋은 음식을 먹고 열심히 운동해도, 하루의 대부분을 나쁜 자세로 보낸다면 건강을 지키기 어렵습니다.2025년 현재, 자세 교정은 더 이상 특별한 치료가 아닌, 생산성과 웰빙을 위한 필수적인 일상 습관으로 자리 잡았습니다. 작은 환경 변화와 의식적인 자세 교정만으로도 통증을 줄이고 활력을 되찾을 수 있..
2025. 10. 7.