중년 여성에게 흔한 관절 질환과 증상별 대처법 (2025 건강 가이드)
50대 이후 관절 건강, 미리 알면 지킬 수 있습니다왜 중년 여성에게 관절 질환이 많을까?50대 전후의 여성은 폐경과 함께 여성호르몬(에스트로겐) 수치가 급격히 감소하면서 관절과 뼈에 영향을 받기 쉽습니다. 특히 연골 손상, 염증, 근육 약화 등이 동반되면서 통증이 시작됩니다. 가사노동, 앉았다 일어나는 자세, 쪼그려 앉기 등 일상생활에서 관절에 무리를 주는 동작이 많아 중년 여성에게 관절 질환은 매우 흔합니다.1. 퇴행성 관절염 (무릎, 고관절)가장 흔한 관절 질환으로, 나이가 들면서 연골이 닳고 염증이 생기며 통증이 유발됩니다. 무릎, 고관절, 손가락 등 다양한 부위에서 발생합니다.주요 증상: 무릎 통증, 계단 오르내릴 때 통증 심화, 관절 붓기, 움직임 시 마찰음대처법: 체중 감량, 관절에 무리 없..
2025. 5. 23.
다낭성 난소 증후군(PCOS) 증상 및 관리방법 알아보기
가임기 여성의 약 10명 중 1~2명이 겪는 ‘다낭성 난소 증후군’.생리 불순, 피부 변화, 갑작스러운 체중 증가가 있다면, 지금 이 글을 꼭 읽어보세요. 📌 다낭성 난소 증후군(PCOS) 정의**다낭성 난소 증후군(PCOS)**은 여성호르몬의 불균형으로 인해 배란이 제대로 이루어지지 않고, 난소에 작은 난포(물혹)가 여러 개 생기는 질환입니다.이 질환은 단순한 생리 문제에 그치지 않고, 임신 장애, 피부 문제, 체중 증가, 대사 질환으로까지 이어질 수 있어요.❗ 이런 증상들이 반복되나요?아래 증상 중 2가지 이상 해당된다면, 다낭성 난소 증후군을 의심해볼 수 있습니다.🌀 주요 증상 체크리스트생리 불순 또는 무월경: 1년에 생리를 8번 미만 하거나, 주기가 들쭉날쭉해요.피부와 모발 변화: 턱 여드름,..
2025. 4. 10.
