역류성 식도염 증상과 예방법 완벽정리

 

 

■ 역류성식도염 

역류성 식도염은 위산이 입과 위를 연결하는 관인 식도로 역류하는 질환입니다. 이러한 산의 역류는 식도의 내벽을 자극하여 속 쓰림, 산 역류, 가슴 통증, 삼키기 어려운 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

역류성 식도염은 위식도 역류병(GERD)의 일종으로, 더 심각한 형태의 산 역류입니다.

이 질환은 트리거 푸드를 피하고 체중을 줄이는 등 생활 습관의 변화와 위에서 생성되는 산의 양을 줄이는 약물치료로 치료하는 것이 일반적입니다.

심할 경우, 병의 근본적인 원인을 바로잡기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

 

 

■ 역류성식도염  원인

역류성 식도염의 1차적인 원인은 위 내용물이 식도로 다시 이동하는 것을 막는 밸브 역할을 하는 식도 하단의 근육인 하부 식도 괄약근(LES)의 오작동 때문입니다. 일반적으로, LES는 음식과 액체가 위로 통과할 수 있도록 열리고 위 내용물이 식도로 다시 이동하는 것을 막기 위해 닫힙니다.

그러나 경우에 따라 LES가 약해지거나 손상되어 위산이 식도로 역류할 수 있는데요. LES 오작동의 원인이 될 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

 

1. 비만: 과도한 체중은 LES를 포함한 복부에 부담을 주어 이완시키고 산이 식도로 다시 이동하게 할 수 있습니다.

2. 임신: 임신 중 복부에 가해지는 압력이 증가하면 LES가 이완되어 산이 식도로 다시 이동할 수 있습니다.

3. 흡연: 흡연은 LES를 약화시켜 산이 식도로 다시 이동하기 쉽게 만들 수 있습니다.

4. 특정 약물: 칼슘 채널 차단제, 질산염, 베타 차단제와 같은 특정 약물은 LES를 완화시키고 산 역류를 일으킬 수 있습니다.

5. 많은 음식을 먹는 것: 많은 음식을 먹는 것은 LES가 이완되고 산이 식도로 다시 이동하도록 하면서 LES에 압력을 가할 수 있습니다.

6. 식사 후 눕기:  밥을 먹고 누울 때, 위의 내용물을 위에 유지하기 위해 중력이 여러분에게 유리하게 작용하지 않습니다. 이것은 산이 식도로 다시 올라가게 할 수 있습니다.

7. 알코올 및 카페인소비량: 알코올과 카페인은 LES를 완화시켜 산이 식도로 다시 이동하는 것을 더 쉽게 만듭니다.

 

 

이러한 요인들은 위식도 역류병(GERD)의 일종인 역류성 식도염의 발병으로 이어질 수 있습니다. 역류병은 치료하지 않고 방치하면 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

■ 역류성식도염 증상 10가지

 

속 쓰림

: 위산이 식도로 다시 이동할 때 생기는 가슴, 종종 가슴뼈 뒤의 타는 듯한 느낌.

산성 역류

: 위산이 식도로 위쪽으로 흘러들어 감에 따라 입안이 시거나 쓴 맛이 납니다.

흉통

: 심장마비와 비슷한 느낌이 들 수 있지만, 실제로는 산이 역류하여 식도에 염증이 생기고 염증이 생겨 가슴이 불편하거나 통증이 생기는 것을 말합니다.

삼키기 어려움

: 음식물이 목이나 가슴에 걸리는 느낌으로, 식도가 좁아지거나 반복적인 산 노출로 인해 흉터가 생길 수 있습니다.

쉰 목소리

: 성대에 대한 산성 자극으로 인해 발생할 수 있는 목소리의 변화.

기침

: 특히 밤에 지속적인 기침으로, 목구멍이 산의 역류에 의해 자극을 받아 발생할 수 있습니다.

인후염

: 인후염, 긁힘, 인후염 및 보이스 박스에 대한 산 자극으로 인해 발생할 수 있습니다.

입냄새

: 입에서 위산의 냄새로 인해 발생할 수 있는 지속적인 입냄새.

팽창

: 위 속에 포만감이나 압박감이 있는데, 산이 역류하여 장 내에 가스가 축적되어 발생할 수 있습니다.

메스꺼움

: 위산이 식도로 위로 흘러들어 감으로써 발생할 수 있는 메스꺼움.

 

이러한 증상들은 가벼운 것에서부터 심각한 것까지 다양할 수 있으며 사람의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 여러분이 이러한 증상을 자주 경험한다면, 그것들은 역류성 식도염이나 다른 위장 문제를 나타낼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

■ 역류성식도염 예방법

역류성 식도염을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

트리거 식품 방지

지방이 많은 음식, 매운 음식, 감귤류 과일, 초콜릿과 같이 역류를 유발하는 것으로 알려진 음식은 피해야 합니다.

적게, 자주 식사하기

많이 먹는 것은 아래 식도 괄약근에 압력을 가할 수 있고, 이것은 산성 역류를 초래할 수 있습니다. 더 작고 더 자주 식사를 하는 것은 이러한 압력을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

늦은 밤에 먹는 것을 피하라

취침 후 3시간 이내에 먹는 것은 산이 식도로 다시 올라가게 할 수 있습니다.

건강한 체중 유지

과도한 체중은 위에 부담을 주고 산의 역류를 초래할 수 있습니다.

꽉 끼는 옷을 피하세요

꽉 끼는 옷을 입는 것은 복부에 부담을 주고 산의 역류를 초래할 수 있습니다.

알코올과 카페인을 피하세요

알코올과 카페인은 아래쪽 식도 괄약근을 이완시켜 산이 식도로 다시 이동할 수 있게 합니다.

금연

흡연은 아래 식도 괄약근을 약화시켜 산 역류를 초래할 수 있습니다.

침대 머리를 들고 잠을 자세요

침대 머리를 들고 자면 자는 동안 산이 식도로 이동하는 것을 막을 수 있습니다.

좋은 자세를 연습하라

좋은 자세는 위의 내용물을 적절한 위치에 유지하고 산의 역류를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

의사에게 문의하십시오

산이 자주 역류하면 병원에 가는 것이 중요합니다. 그들은 여러분의 증상의 원인을 결정하고 여러분에게 맞는 치료 계획을 제공하는 것을 도울 수 있습니다.

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지금까지 역류성 식도염의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보았습니다. 모든 사람의 역류성 식도염의 유발 요인과 원인이 다를 수 있으므로 의사와 협력하여 개인의 상황에 맞는 최선의 예방책을 결정하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

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