글루타치온 효능과 부작용 총정리!

 

 

글루타치온 이란?

글루타치온은 신체의 모든 세포에서 발견되는 강력한 항산화제입니다. 주요 역할은 산화 스트레스를 유발하는 자유 라디칼과 싸우는 것이며, 산화 스트레스는 암, 고혈압, 당뇨병, 노화와 밀접한 관련이 있습니다. 또한 세포 속에 있는 활성산소를 제거해서 노화방지 효과가 있고 면역력이 증가되어 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

 

글루타치온은 우리 몸에서 일어나는 화학반응에서 중요한 역할을 하는데요. 신체가 자연적으로 생성하는 오염 물질, 약물을 포함한 화학 물질을 해독하는 데 도움을 줍니다.

 

하지만 글루타치온의 공급은 나이가 들면서 감소하게 됩니다. 신체 노화로 인해 그만큼 생산능력이 떨어졌기 때문입니다. 낮은 글루타치온의 수치는 건강 악화와 밀접한 관련이 있기 때문에 면역력 향상을 위해 보충을 해줄 필요가 있습니다.

 

 

글루타치온 효능

 

면역 건강

글루타치온 섭취 시 면역 체계를 유지하고 면역 세포를 촉진하는데 중추적인 역할을 하며, 산화스트레스를 해소하여 몸 안에 염증을 줄여줍니다.  

 

 

간 건강

글루타치온이 부족한 사람은 지방간 질환에 걸릴 확률이 높은것으로 나타났는데요. 글루타치온 투여 시 지방간 해소에 효과적이었습니다. 또한 글루타치온은 간 해독작용을 도와주고 간에 부담을 덜어주어 피로감을 줄여주게 됩니다.

 

 

두뇌 건강

연구에 따르면 글루타치온을 보충시 건강한 성인의 인지 능력이 향상되고 뇌신경 손상을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

노화 방지

글루타치온은 과산화수소와 과산화지질을 환원하므로 노화 방지 작용이 있습니다. 체내의 녹방지, 피부의 노화도 막는 것입니다. 

 

 

항암 작용

신체의 독소나 바이러스는 글루타치온 접합에 의해 중화, 해독되어 변으로 배출됩니다. 글루타치온은 암세포를 배제하는 힘이 있는 것으로 알려져 있습니다. 글루타치온의 양이 부족하면 암세포의 부피가 커질 확률이 높아집니다.

 

 

 

미용 효과

하얀 피부로 만들어준다는 백옥주사의 핵심성분이 바로 글루타치온인데요. 피부의 색을 결정하는데 중요한 역할을 하는 멜라닌을 억제하여 피부가 화사해지고 미백효과가 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

글루타치온의 부작용

글루타치온의 부작용으로는 복부경련, 느슨한 변 등이 있으며, 오랜 기간 섭취하면 아연 수치가 낮아집니다. 또한 글루타치온은 천식이 있는 사람에게 발작을 유발할 수 있다는 결과가 있기 때문에 천식환자는 되도록 피하시는 것이 좋습니다. 또한 임신 중이거나 기타 약을 복용하시는 경우 전문 의사에게 상담을 받으신 후 복용하는 것이 좋습니다.

---

지금까지 글루타치온의 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 과유불급이라는 말이 있듯이 건강에도 좋고 피부 미용에도 좋지만 과한 건 뭐든 좋지 않기 때문에 적당한 선에서 보충을 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆    함께 읽으면 좋은 글    ◆

 

면역력 저하 증상 TOP10(feat.면역력 높이는 습관)

코감기 증상과 치료법을 알아보자.

내장지방이 생기는 이유 - 위험성,빼는방법