허리디스크에 좋은 운동1 허리디스크 환자가 하면 좋은 운동 3가지 허리디스크는 나이가 든 어른들에게 나타날 것 같지만 잘못된 자세와 컴퓨터에 오래 앉아있는 사람들이 많아져서 요새는 나이에 상관없이 생기는 질병으로 변하였습니다. 평소에 짝다리를 하거나 다리를 꼬아서 앉는 등 안 좋은 자세를 하는 사람이나 운동을 하지 않는 사람, 허리를 사용하여 장시간 노동을 하거나 일을 하기 위해 책상에 오랜 시간 앉아있는 사람들에게서 발병하게 됩니다. 허리디스크 증상 1. 발가락이나 발목의 힘이 예전과 같지않고 약해진 느낌이 들며, 까치발을 하고 걷기가 힘들고 걸을 때 통증이 생기게 됩니다. 2. 바닥을보고 발을 쭉 뻗고 누웠을 때 양쪽 발 길이가 다르고 그 상태에서 무릎 한쪽을 위로 접었을 때 허리에 통증이 있거나 엉덩이가 저리게 됩니다. 3. 2주이상 허리 통증이 빈번히 발생하며 .. 2022. 12. 11. 이전 1 다음
