귤 효능1 골다공증,치매예방,피로회복되는 귤먹는 방법 귤의 효능 귤은 겨울을 대표하는 맛있고 영양가 높은 과일이며, 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 귤은 맛있고 영양가가 높은 과일로 겨울에 먹는 과일이지만 요새는 비닐하우스 등을 통해서 재배하기 때문에 4계절 내내 즐길 수 있습니다. 이러한 귤은 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민과 미네랄로 가득 차 있으며, 잘 알려지지 않았지만 귤의 이점 중 하나는 뼈 건강을 증진 시킬 수 있다는 사실 알고계셨나요? 귤은 뼈 조직의 중요한 구성 요소인 콜라겐의 생산에 필수적인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 비타민 C는 튼튼한 뼈를 만들고 유지하는 데 필수적인 미네랄인 칼슘을 몸이 흡수하도록 도와줍니다. 비타민 C 외에도, 귤은 골다공증의 위험 감소와 관련된 물질인 베타 크립토산틴을 포함.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음