족저근막염 스트레칭1 족저 근막염 증상과 치료법(feat.스트레칭방법) ■ 족저근막염 족저근막염은 발바닥, 특히 발바닥을 가로질러 발 뒤꿈치뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직 띠인 족저근막에 영향을 미치는 질환입니다. 이 조직 띠는 걷기, 달리기, 그리고 다른 신체 활동을 하는 동안 발의 아치를 지지하고 체중을 발 전체에 고르게 분배하는 것을 돕습니다. 족저근막이 과도하게 사용되거나 긴장되거나 지나치게 늘어나면 염증이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 종종 발뒤꿈치에서 느껴지며 발바닥으로 발산될 수 있다. 통증은 일반적으로 아침이나 앉거나 눕는 등 활동을 하지 않는 기간이 지나면 근막이 조여 수축하면서 가장 심해지게 됩니다. ■ 족저 근막염 증상 발뒤꿈치 통증: 이것은 족저근막염의 가장 일반적인 증상이며, 특히 아침에 처음 일어날 때 발뒤꿈치가 날카롭거나 타는 듯.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음
