근육통 빨리 푸는법1 근육통 빨리 푸는 6가지 방법 살다보면 무거운 물체를 들거나 오랫동안 한 자세로만 있게될 때 근육통이 발생하는 경우가 있습니다. 이러한 근육통을 빠르게 풀기 위해선 어떠한 방법이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 근육통 빨리 푸는법 6가지 1. 반신욕 반신욕이란 하반신만 따듯한 물에 들어가있는것을 뜻하는데요. 인채의 말초혈관을 확장시켜 피를 원활하게 흐르게 해주고 근육도 이완시켜 근육통 완화에 도움이 됩니다. 또한 몸의 피로도 풀어주게되고 수축되어있던 혈관이 확장되어 혈압조절에도 도움을 줍니다. 주의하실 점은 반신욕 시간은 30분이 넘기지 않도록 해야합니다. 사람마다 시간의 차이는 있겠지만 과도한 반신욕은 땀이 필요 이상으로 배출되어 몸속의 염분이 감소할 수 있고 체력이 저하되거나 피로를 유발할 수 있으니 적당한 시간을 맞추어 하시는것을.. 2022. 12. 8. 이전 1 다음
